22년산 호두 400g x 2봉
호두 반 개 기준으로 12~14개 정도에 해당하는 양
22년산 생아몬드 500g x 2봉
아몬드 한 줌으로도 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다
견과류를 더 먹어야 하는 이유
견과류는 암 예방에 효과적이다.
22년산 볶음벌크호두 3.75kg
호두, 땅콩, 아몬드, 밤, 잣 등 견과류는 위 점막에 부담도 적어 아침 간편식으로 활용할 수 있다.
땅콩 500g 지퍼백
해피 3종 견과류팩 묶음세트
불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해
22년산 아몬드 400g x 2봉
피스타치오는 콜레스테롤을 낮추는 기능을 하여 심혈관 기능을 건강하게 유지
호두 200g 지퍼백
밤이 긴 겨울철 출출할 때 부담 없이 먹을 수 있는 간식
볶은 구운 아몬드 500g 지퍼팩
호두에는 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료
견과류 하루 몇알?
견과류 올바로 먹는 방법!
견과류
건강을 위한 발걸음
땅콩 하루에 몇알?
땅콩 하루 권장량은 20알(30g) 정도랍니다.
잣은 하루에 몇알?
견과류의 권장섭취량은 하루 약 30g
호두를 샐러드에 넣으면 호두에 풍부한 단백질·지방 덕분에 크루통
해바라기씨는 오독오독 씹는 맛이 있고 약간 기름지며, 볶은 해바라기 씨는 맛이 더욱 진하다.
아몬드 하루에 몇 개?
하루에 적절한 아몬드 섭취량은 약 30g
견과류 어떻게 먹나요?
견과류는 견과류 그대로 드셔도 좋고 샐러드에 뿌려드시거나 넛밀크를 만드는데 활용하시면 좋습니다.
브라질너트 하루에 몇개?
하루에 2알 정도면 셀레늄 일일 권장량이 충족되며, 하루에 4알 이상 먹으면 위험하다.
아몬드는 어디에 좋나요?
아몬드에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 뇌 혈류량을 늘려 뇌기능을 향상시켜주며 불포화 지방산이 들어 있어서 뇌 신경세포를 도와준다.
견과류 몸에 좋나요?
견과류는 불포화지방과 섬유질, 항산화 물질이 풍부하여 콜레스테롤 수치 개선에 효과적이며 심혈관계 질환 예방에 효과를 볼 수 있다.